Overthinking Letih, Anxiety Penat! Jom Pulih Bersama
in Health & FitnessAbout this course
Overthinking Letih, Anxiety Penat! Jom Pulih Bersama.
🔹 Adakah anda sering rasa cemas, tertekan, atau hilang motivasi?
🔹 Sukar mengawal pemikiran negatif & rasa terbeban dengan hidup?
🔹 Ingin belajar teknik terbukti untuk mengatasi anxiety & kemurungan?
Jika jawapan anda "Ya", kursus ini akan membantu anda! 💡
✅ Apa yang anda akan pelajari?
✔ Memahami kemurungan & anxiety: Punca, simptom & cara mengatasinya
✔ Teknik mindfulness & pernafasan untuk ketenangan emosi
✔ Workbook interaktif untuk menguruskan stres & pemikiran negatif
✔ Jurnal kesihatan mental untuk refleksi & pemantauan emosi
✔ Checklist & action plan untuk perubahan positif dalam hidup anda
📌 Siapa yang patut sertai?
✔ Pelajar & mahasiswa yang berdepan tekanan akademik & sosial
✔ Individu yang mengalami anxiety & kemurungan dan ingin mengurusnya dengan lebih baik
✔ Kaunselor & pendidik yang mahu membantu orang lain menangani kesihatan mental
Comments (0)
Hari ini, saya masih dalam proses pemulihan. Saya masih ada hari-hari yang sukar, tapi saya sudah belajar bagaimana untuk mengurusnya.
Saya harap, dengan berkongsi kisah saya, anda juga dapat melihat harapan di hujung jalan.
Anda bukan keseorangan dalam perjuangan ini. Dan yang paling penting, anda berhak untuk pulih dan bangkit semula. 💙
.jpg)
