Hari 21-25: Atasi Halangan Mental & Ketakutan
“Halangan terbesar dalam hidup bukan datang dari luar, tetapi dari dalam diri kita sendiri. Takut gagal, takut dikritik, takut keluar dari zon selesa – semua ini boleh membunuh impian sebelum ia sempat berkembang.” – Dr. Fadzilah Kamsah
Selepas mengenal pasti minat, bakat, dan cara menjana pendapatan daripada IKIGAI, cabaran seterusnya ialah mengatasi ketakutan dan halangan mental. Ramai orang tidak berjaya bukan kerana mereka tidak berbakat, tetapi kerana mereka takut untuk mencuba. Dalam lima hari ini, kita akan meneliti ketakutan yang menahan kita dan bagaimana untuk mengatasinya.
🔹 Hari 21: Kenal Pasti Ketakutan Utama Anda
👉 Latihan: Tuliskan 5 perkara yang anda takutkan berkaitan dengan impian dan kerjaya anda.
Adakah anda takut gagal?
Takut dikritik oleh orang lain?
Takut keluar dari zon selesa?
Refleksi: Ketakutan bukan musuh, tetapi petanda bahawa anda sedang bergerak ke arah perubahan. Kenali apa yang anda takutkan, supaya anda boleh mengatasinya!
🔹 Hari 22: Pecahkan Ketakutan kepada Langkah Kecil
👉 Latihan: Pilih 1 ketakutan utama dan tuliskan langkah kecil yang boleh anda ambil untuk mengurangkannya.
Jika anda takut gagal, bolehkah anda cuba langkah kecil dahulu?
Jika anda takut dikritik, bolehkah anda mendapatkan maklum balas daripada seseorang yang anda percayai?
Jika anda takut meninggalkan pekerjaan, bolehkah anda mulakan sesuatu secara sambilan dahulu?
Refleksi: Setiap ketakutan boleh diatasi dengan tindakan kecil dan konsisten.
🔹 Hari 23: Tukarkan Pemikiran Negatif kepada Positif
👉 Latihan: Tulis 3 pemikiran negatif yang sering muncul dalam diri anda dan tukarkan kepada versi yang lebih positif.
Contoh pemikiran negatif: “Saya tidak cukup bagus untuk berjaya.”
Tukar kepada: “Saya sedang belajar dan berkembang setiap hari, dan saya semakin dekat dengan kejayaan.”
Refleksi: Pemikiran anda menentukan realiti anda. Jika anda berfikir anda akan gagal, anda tidak akan mencuba. Tetapi jika anda percaya pada diri sendiri, anda akan mencari jalan untuk berjaya!
🔹 Hari 24: Hadapi Ketakutan dengan Bertindak!
👉 Latihan: Pilih satu perkara yang anda takutkan dan lakukan sesuatu tentangnya hari ini.
Jika anda takut bercakap di depan orang, cuba rakam video pendek.
Jika anda takut memulakan bisnes, cuba buat langkah pertama yang kecil.
Jika anda takut gagal, cuba sesuatu tanpa memikirkan hasilnya.
Refleksi: Tindakan adalah ubat terbaik untuk mengatasi ketakutan. Semakin anda bertindak, semakin kecil ketakutan itu!
🔹 Hari 25: Bangunkan Keyakinan Diri yang Kukuh
👉 Latihan: Tulis 5 pencapaian terbesar dalam hidup anda, tidak kira sekecil mana sekalipun.
Apa yang pernah anda capai yang membuat anda bangga?
Apakah cabaran yang pernah anda lalui dan berjaya atasi?
Refleksi: Anda sudah berjaya dalam banyak perkara sebelum ini. Anda lebih kuat daripada apa yang anda sangkakan!
🚀 Tahniah! Anda kini telah mengenal pasti ketakutan anda dan mengambil langkah untuk mengatasinya. Dalam bab seterusnya, kita akan fokus kepada bagaimana mengekalkan konsistensi dalam perjalanan IKIGAI anda. Teruskan dengan yakin dan berani! 😊🔥
